На днях мы разместили пост в наших социальных сетях с вопросом о том, что самое важное дала нам йога вне коврика, как изменилась жизнь с приходом в нее регулярной практики.
Ответы получились настолько вдохновляющими, что, собрав их вместе, мы с огромной благодарностью в сердце думаем о том, какая же это удача – встретить йогу в этой жизни! И как это прекрасно, что мы можем этим друг с другом делиться! Реальные мы, реальные истории, реальные жизни, реальная йога!

Может быть, кого-то это вдохновит дать себе первый, второй или третий шанс на йогу, ну или просто поддержит на пути.

 

Instagram

purvatanasana
Ушла обострённая психо-эмоциональная реакция на слова и поступки людей

natella_888
Бросила пить и курить
😂

juttorney
Умение сосредотачиваться, баланс не только на коврике, ну и в целом, что наши возможности безграничны и страхи только в голове
🙏🏻😊

nadezhda_pimenova
Изменилось питание, на работе повысилась производительность, изменилась реакция на стрессовые ситуации, изменилось окружение, пришли новые и интересные знакомства и конечно без юмора никуда, его определенно стало больше
😅😁😅

nastya.sokratilina
Если практика регулярная у меня, то не болит спина. Стоит сделать паузу, сразу вспоминаю, почему занимаюсь. Если утром позаниматься, то день проходит эмоционально спокойнее. Тоже разница очень заметна)

marilate
🙏🏼 Помогла справится с паническими атаками

ismagilova.inna
Гастрономические вкусы меняются😉

maria_kormanovskaya
Появляется сила и тонус в теле. Меняется питание. Помогает держать психическое равновесие. С йогой я похудела на 20 кг после беременности и перестала с отвращением смотреть в зеркало. Правда, видимо, что-то делаю не так, потому что болит плечо сразу как начинаю практиковать после перерывов и болит постоянно. Практика помогла убрать совсем сильные головокружения.

din_ka_din
Практика помогла понять, что в моей жизни главное, а что второстепенное, а то и вовсе помогла распрощаться с ненужным. Ну и куда без улучшений в физическом плане 😊

lera.nagornova
Жизнь стала более качественной.. ушло беспокойство, что делать с этой жизнью) и легко без напряжения ушли вредные привычки!

oksyogalab
Бросила курить. И уже несколько лет наслаждаюсь и радуюсь этому.

llyallyallya
Можно много-много писать, что изменилось, но из последнего замеченного, более ясное видение всего: людей, запахов и жизни. Интересно наблюдать, как приятно на 100% чувствовать свое тело даже боль теперь не приводит меня в панику, осознаю, что это естественный процесс и просто переживаю его. И я бы не сказала, что стала более спокойной и уравновешенной, нет. Мне кажется, я стала более эмоциональной..

mikhail_dozhdev
Пустила жизнь под откос 😁. В хорошем смысле🙏

kristinachelidze
Моя жизнь изменилась с ног на голову
😁😁😁, происходит постоянная трансформация тела и ума. И это мне очень нравится 👍👍👍

antananariva
1.Налаженный режим -> рост энергии для обычной жизни 2. Поясница при долгой ходьбе перестала болеть 3. Могу завязывать шнурки не сгибая ноги!

ira_yagodkina
Спокойный ум, распознавание своих паттернов, открытое ❤️

ashtangayoga_yogakids
Многие люди исчезли из моей жизни 🤪🤣

elena_kashirina
Благодаря йоге я научилась Терпению и смотреть на вещи без оценочного суждения ➡️Нога не идет за голову? Нет, это не я бездарная тугая лентяйка, давай разберемся что куда… Болит бедро? А вот раньше не болело, что изменилось?🙏🏽

krabalina
Я перестала бояться щекотки и могу ходить на педикюр😂. Все жизнь об этом мечтала, честно😂. А если более глобально, повысилась выносливость организма, снизились или ушли телесные и эмоциональные реакции в ситуациях, когда они возникали раньше.

mikhailchesnokov
Узнал много новых слов))))) еще путешествия, новые знакомства) ну и тонус мышц) недавно кинезиолог тестировала мои мышцы – не нашла ни одной нерабочей) или что там они в своих тестах ищут)))))

elenazavershenyk
Существенно улучшилось качество жизни) ушли боли в спине, дыхание теперь поддаётся контролю, внимание стало устойчивым, эмоциональное состояние почти ровное (иногда кошмарит конечно, но я учусь и работаю над этим), сформировались отличные от прошлых предпочтения в еде, общении, формах времяпрепровождения, то, что раньше огорчало или будоражило в большинстве вызывает улыбку) и теперь больше наблюдаю чем участвую. И вся жизнь – отдых, работа, путешествия, пробуждение и засыпание, еда, обучение, крутятся вокруг константы – моей практики 🙏🏻

qgfy
Появилось еще одно, новое измерение. Как подуровень происходящей вокруг жизни.

y1713029
Реально перестала болеть спина!

valentinachemodanova
Убеждена, что йога не даёт ничего чего у тебя нет, она убирает всё лишнее и уравновешивает: боль, плохие привычки, затуманенное мышление, и тд. Убрав всё лишнее и не моё у меня Улучшилось здоровье: Ушла боль в пояснице, перестала болеть нога из за ущемлённого нерва, подтянулась нижняя диафрагма а вместе с ней и все органы, ушла проблема мочеиспускания, помолодела в целом, улучшился сон, увеличилась мускулатура, выпрямляется спина, и ещё куча деталей физического тела. Возросла энергия особенно с момента начала использования замков и синхронизации с дыханием и движением. Ясность ума и любовь к природе.

timofeytv
“Ashtanga ruins your life” 😂

tatiana_dzhi

Я бы сказала, что раскропещение больше стало, все начиналось все равно с тела (здоровье, самочувствие), также ощущения к своему телу дает больше уверенности, свободнее общение, легче делать шаги: поездки одной за границу и т.д. – это все именно с йогой . Да и поездки одной за границу стали, йога ретриты –  Бали, Тай, новые эмоции, люди. Кайф же)))
Очень мягко и без сопротивления, но не в один день и даже не год бы сказала, мягко йога перевесила – это клубные тусовки с наркотиками, алко, курение. Т.е такой момент: “все классно с тусовками и алкоголем, на выходных, но что-то здесь скучно становится (low level) начинаешь здравием весело и все такое и потом пару дней восстановления, а заниматься так интересно, “что там происходит”. Даже состояние кайфа. Вот только с йогой начинаешь за упокой, а заканчиваешь здравием состоянием. И это импонировало. И здесь йога выиграла) Посмотрим как дальше, также ли будет…спустя уже более 5 лет

ekaterinaavalyan.tortna_zakaz
Безусловно, появился смысл жизни.как будто окунулась в бесконечный и необъятный океан…Как бонус-перестала болеть, стала спокойней, лучше, чище)

iuriianferov
…намастэ!!!)))
🙏🏻 в жизни проявляется – часто наблюдаю за Умом, как проявляется, в течении дня элементы отстройки тела сами собой происходят – трапеции вниз, легкая уддияна бандха, 😂 ну и питание конечно затачивается под практику

hakuna.matataaa5
Это как будто какая-то секретная жизнь, в которую можно нырнуть в любой момент и снова почувствовать себя немного более счастливой что бы ни случилось ❤️

_elkagreen_
Аштанга меня лично очень выравнивает на глубоком уровне причём, если другие виды йоги по внутренним ощущениям снимают поверхностные метания, раздражения и суету, то от аштанги ощущение что я глобально успокаиваюсь и выравниваюсь, как столб ровной энергии.

viktoriasurr
Люблю аштангу!
❤️ благодаря практике ушли вредные привычки, изменилось окружение, пришла осознанность, наполненность и любовь к себе. 😍 Улучшилось самочувствие и внутреннее чувство качества жизни 🙏☀️😊🌺🌺🌺 вообщем вся жизнь изменилась и наполнилась гармоничным естеством 😆🎉😇

stacy_dance_yoga
Йога помогает не покончить жизнь самоубийством, известное высказывание Стинга: противоядие от сумасшедшей жизни. Смысла в жизни никакого и только коврик даёт силы доживать…

nikolai_iakovenko_
От регулярной практики становишься реалистом со здоровой спиной )))

ashtangayoga_tula
Обрести смысл жизни – ага, увидеть себя в матрице без возможности “развидеть” это обратно. С одной стороны это и смысл жизни, и вдохновение для бесконечного саморазвития, и осмысленная деятельность; с другой – вечная боль поддержания силы духа, чтобы жить с этим знанием. Тут и понимаешь, что практика асан на коврике просто снимает эту пелену матрицы с сознания, и на какой-то момент все снова становится ясно, просто и внятно. Но пока только на очень короткий срок, часов на 12🙈 а потом снова боль и вопросы “зачем” и “кому это надо”. Однако есть надежда, что однааажды… “Кто любит тот любим. Кто светел тот и свят. Пускай ведет звезда тебя дорогой в дивный сад».

archi4g
Каждодневная радость, энергичность, уверенность и покой. Или если короче: ощущение мира ( peaceful)💗🕊

pandishka
Смысл, ясность, эмоциональную стабильность. Именно с приходом к йоге началась жизнь) при этом нет разделения на “хорошие” и “плохие” события в жизни. Практикуй, и все придёт. И всё пришло) пришла жизнь.

 

Facebook

Oksana Fyodorova 

Дисциплина. Физическая и ментальная. Умение отпускать. Вещи, явления, людей. Удивление. Способностям своего тела сложиться в пасчимотанасану и в других зверей. Отсутствие. Скуки, лишнего веса, вредных привычек, заболеваний-для-тех-кому-за-50. Понимание. Многогранности мира и своего “я”. Ощущение силы. Физической и ментальной. 🏄‍♀️

 

Юлия Баранова 

Умение не вовлекаться, ощущение и понимание своего тела, его границ и возможностей, отсутствие пмс и общее улучшение самочувствия, пресловутая спина тоже перестала болеть. Могу мыть ноги в раковине, чему каждый раз радуюсь))).

Анна Стремилова 

О, ноги в раковине!! У меня это тоже одно из открытий Йоги. 

А ещё я однажды несла стаканы с водой в двух руках и смогла ногой открыть дверную ручку.

 

Юлия Гайдукова-Петухова 

Научилась душить лень😂эмоции перестали зашкаливать.Бонусом -12 кг.Опухоль щитовидной железы уменьшилась.

 

Руслан Якунин 

Перестала болеть поясница, изменились вредные привычки по питанию в лучшую строну. Хороший вес, фигура.

 

Сергей Михеев 

Я не так активно занимаюсь йогой, но это стало для меня системой жизни. Первый раз я познакомился с йогом в далёком 1980 году, в Подмосковье. Мы жили семейным кланом в палатках на берегу водохранилища и к нам присоединилась одна йогиня. До этого я только по телевизору изумлялся. Мне было 14 лет. Эта йогиня дала мне распечатки машинописного текста и пару журналов «Наука и жизнь» с упражнениями из йоги и я потихоньку начал делать. Мои первые самостоятельные позы были стойка на голове, плуг, поза лотоса и шпагат. Это очень отразилось на моей учёбе в школе и стал круглым отличником, у меня «прояснилась» голова. Затем, добившись таких «успехов» и не имея возможности развития, я оставил йогу до 2000 года. Тогда у меня начались головные боли и я по совету одного своего знакомого пришёл к Владимиру Карпинскому. И мои мышцы сразу «вспомнили» занятия. Конечно, многое я делал неправильно в своих самостоятельных занятиях в 80-м году, и до сего момента моя практика йоги направлена в том числе на исправление и коррекцию. В общем помощью йоги для меня стало не только физической, но и ментальной. Неординарные решения приходят благодаря этому. Шея и голова болят теперь редко. Йога для меня путь к исцелению. 

Извините, что так много!👨‍🙂

 

Анна Стремилова 

Все мои трансформации в жизни я связываю с йогой: 

1. Йога убрала боль и перекос тела от сколиоза. 

2. Йога сформировала мне внутренний стрежень. Я наконец стала руководителем, о чем давно мечтала. А потом создала свой собственный проект. 

3. Йога сделала меня спокойной и мудрой, я смогла наконец найти свою вторую половину. 

4. Йога открыла для меня мое призвание, смысл жизни.

5. Йога подарила гордость за себя и своё тело. Я больше не мучаюсь самоедством, что я медлительная и неспортивная.

 

Ирина Полякова 

Первое, что зацепило- ушло желание на ком то ” висеть”, и ощущение, что наконец то нашла, то что искала.

 

Ekaterina Aristova 

Стала йога-тичером. Встретила своего Гуруджи. Поменяла полностью свои представления о том, что такое йога. Переехала в Индию, вернулась к первой профессии.

 

Ольга Конорова 

Устойчивый и ровный позитивный настрой, что бы ни происходило в жизни. Дисциплинированный ум и как следствие – возможность эффективно решать любые задачи и справляться с проблемами. А ещё творческий подход к жизни увеличился во много раз, хотя я итак в первой профессии художник )

 

Светлана Кабанова 

Я стала спокойнее, хотя ещё есть над чем работать. Стала по-другому смотреть на многие вещи, меняется мышление. Год назад, благодаря йоге поняла, что не хочу мясо и рыбу, и легко отказалась от них, хотя раньше не представляла жизнь без рыбы.

 

Григорий Юдин 

Когда регулярно практикую, заметил явное снижение раздражительности и беспокойства. Ощущаю тело вместе, а не по частям. И, конечно, активный день сильно удлиняется.

 

Nadya Jewel 

Внтуреннюю силу и спокойствие. Я была очень тревожная, легко включалась в негатив. Срывается поставка? Паника. Макет не согласован? Нервы. В какой-то момент, практикуя аштангу, я заметила, что по мне стало много меньше этой истеричности.

 

Варвара Пирожкова 

Перестала болеть спина и голова, стало больше жизненной энергии, настойчивость стала настойчивей.

 

Marianne Zub 

Много жизненной энергии, спокойный ум, способность наслаждаться жизнью 🙂

 

Ирина Фомичева 

Перестала болеть спина,меня покинули многие симптомы старости!🙏

 

Albina Esina 

Уже не приносит удовольствия кому-либо что-либо доказывать, тоньше чувствуешь мир, физическое одиночество больше не кажется тягостным, организм начал сигнализировать о ненужности сигарет, мяса, алкоголя и тд

 

Катя Иванова 

Начала и перестала болеть спина) Спокойствие. Дисциплина и порядок в хаосе остальной жизни.

 

Merkatrine Merkulova 

А вот меня йога в буквальном смысле на ноги поставила. Была тяжелейшая травма в 23 года, заново училась сходить, даже согнуться и с пола что-то поднять было неимоверно трудно. Потом лет 10 занималась по своим возможностям, равновесие держу плохо, все врачи удивляются. Сначала снялась инвалидность второй, потом и третьей группы. Мою хромоту мало кто замечает. Отличная фигура, здоровье, смогла забеременеть, но вот тут пришлось приостановиться, т. к. мне две операции делали через живот, на позвоночник импланты выставляли и там остались спайки, которые болят стоит мне чуток напрячь я или растянуться совершенно неожиданно… Сначала на втором триместре я оставила аштангу под чутким руководством Романовы, где Ольге особый почёт и уважение за внимательность и терпение. Стала ходить на йогу для беременяшек, но и тут боли появились… Поэтому пока сильно скучаю, но оставила занятия… Но йога уже так проникла в мои структуры, что воспринимаю её далеко не только телом, но и сознанием… Правда, дыхательные практики сильно помогали мне до беременности:столько энергии, ясности ума, сил и благости. Сейчас их тоже оставила… Ребёнок все-таки))) ещё месяца три и будем вместе с малышом йожиться)

 

Ирина Тагильцева 

С йогой у меня только спустя 1,5 года появилось ощущение внутреннего счастья , чтобы не происходило вокруг , а я знаю, что можно прибежать в объятья своего коврика – подышать, покрутить сурьи … и все – ты сильный , счастливый и свободный !!! Так ждём Вас в Белгороде в этом году 🙏🏼❤️

 

Yanitsa Nikolay Nikolovi 

Я определяю свою жизнь в два этапа: до йоги и после йоги. До йоги эмоции были хаосом. После йоги ум стал спокойным, ясным и быстрым. Конечно, тело и воля – очень сильные.

 

Эвелина Пронина 

Жизнь обрела смысл и краски. Научилась принимать себя.

 

Oksana Makarevych 

Организованность, беспристрастность, более стабильная нервная система, правильное питание.

 

Юлия Зимкина 

Контроль эмоций…на многие вещи смотришь теперь в другом ключе

 

Виктория Кесарева 

Уверенность в себе, легкость в теле и позитивный взгляд на жизнь!

 

Наталья Полонникова 

Уверенность, спокойствие и умение радоваться тому, что имею

 

Lara Vladi 

Наблюдать, слушать своё тело.

 

Анна Комлёнок 

За тишину в моей голове аштангу.

 

Ольга Тихомирова 

Устойчивое удовольствие, если в двух словах….

 

марина шилова 

Большое спасибо Оле и Паше Романовым ! Йога даёт мне все: любовь , терпение, усидчивость, память (я даже и подумать не могла, что можно запомнить всю серию (1) асан), люблю свой зелёный коврик, огромное физическое и ментальное удовольствие👍

 

Павел Полуэктов 

Пить стал меньше…😂😂😂

и есть….одна экономия одним словом…!!

 

Наталья Кочнева 

У меня одна ученица говорит: Всего стало хватать, когда стала заниматься йогой -Любви, времени, денег. И я её полностью поддерживаю. Йога помогает иначе реагировать на всё, что с тобой происходит. Спокойнее.

 

виктория янчевская 

Заполняет пустоту!

 

Vitaly Khvorov 

Йога дала мне выход на состояние, которое я назвал не волевое – волевое усилие. Это когда ты делаешь что-то нереально сложное, не через сжатые зубы, а через любовь и внутреннюю улыбку. (например каждодневный подъем в пять утра на практику)))

 

Анна Хочкина 

Это ощущение дома и хорошего самочувствия, даже лучшего чем после сна, это ясное состояние сознания, это один основных критериев качества жизни – наличие регулярной практики. Спасибо Наташе и Алексею Сениным.

 

Варвара Голубева 

1. здоровье, 2. улучшилось качество жизни 3. чем дольше практикую, тем больше появляется свободы и в тоже время ответственности🙂. 4. контроль ума увеличивается.🙃

 

Анастасия Фомичева 

Почти перестала красится (приняла себя). Стала меньше болтать ( возможно, от усталости). Забила на весы. Стала больше заботиться об экологии. Перестала есть мясо (перестала быть убийцей). 

Лень по-прежнему со мной…

 

Сашин Евгений 

А я напишу что происходит, если ты по ряду причин бросаешь регулярную практику и ждёшь возвращения (временно 😃):

1. Чувствуешь себя мешком с…

2. В голове хаос, очень сложно сосредоточится на одном деле (с практикой хаос уходит).

3. Снижается работоспособность (есть с чем сравнить)

4. Спина болит, зажимаются плечи и все мышцы. 

5. Перестаешь следить за дыханием, при регулярной практике процесс сам выстраивается.

6. Если параллельно занимаешься активными видами спорта (у меня это лыжи), то дыхалка работает хуже и тело травмируется из за жёсткости мышц и связок.

До новых встреч на коврике😁

 

Эдя Пална 

Осознанность,во всем! Принятие!

 

Елена Мищенко 

Аштанга помогла: 1 Удачно выйти замуж!!! 2 сменить место жительства, там где город дает энергию, а не забирает
3 Работа с умом и рождение дочки!!!!

Людмила Рацлав

Для меня йога-это мой путь к себе. Сделав один шаг,я уже не смогла остановиться. В начале этого пути я искала здоровье и я его там нашла: перестали болеть суставы,спина, общее физическое и эмоциональное самочувствие улучшилось в разы. Но все это лежит на поверхности практики и ввязываясь во все это, я и не предполагала как окажется для меня “глубока эта кроличья нора”) А в глубине моей практики лежало самое ценное и трудное – это мои встречи со своим характером. Йога стала для меня самым важным учителем в моей жизни.

 

❤️❤️❤️

СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТИ ПРЕКРАСНЫЕ СЛОВА, ДРУЗЬЯ, ПРАКТИКИ И ИССЛЕДОВАТЕЛИ ЙОГИ!