АватарИдея этой заметки возникла после интересного вопроса одного студента. Вкратце его формулировка звучала так: “Возможно ли практиковать аштанга йогу положенные 2 часа в день и при этом получать всю ее пользу, а остальное время о ней особо не вспоминать?”

Одним из весомых плюсов практики аштанги для современного домохозяина считается ее ‘all included’. Кроме очевидной ветви асаны, в большей или меньшей степени (в зависимости от уровня внутренней работы) затрагиваются и остальные ветви восьмеричной йоги. То есть, в принципе, можно обойтись без отдельной практики, скажем, випасаны в качестве медитации или разных пранаям. День у нас все-таки не резиновый, и даже полтора-два часа выделить удается не всем (ленивым? -_-) Что же тогда Шарат имел в виду, когда объяснял смысл популярного изречения Гуруджи ‘99% практики и 1% теории’? Отнюдь не 99% асан, как трактуют редкие рьяные студенты, последовательно избавляясь от положенных выходных раз в неделю и на луну, и добавляя вторую практику в день. Так или иначе:

‘99% практики означает, что вы должны практиковать йогу в своей повседневной жизни. Не просто чтение книг или даже той же Йога Сутры. 1% теории означает, что большинство людей любят говорить о йоге, но их знания ненастоящие, а лишь книжные. Они прочитали много книг, но у них нет практического опыта.’

‘99% практики не означает лишь практику асан, следует также практиковать и яму/нияму. 1% теории – это наша беседа -_- Таким образом, 99% практики йоги направлены на трансформацию нас самих.’

9years

Чаще всего современный практик внедряет эти наставления в жизнь через чтение книг или статей по физической практике асан, реже чтением классических текстов с комментариями (ЙС, ХЙП и пр.), через просмотр видео классов и обучающих видео, через подписку в соц.сетях на популярных аштанга-персонажей, и через посещение семинаров. Одним словом занимается в некотором роде свадхьяей, или самообучением. Самообучение – более популярный сегодня перевод термина свадхьяя, который традиционно означал познание своей самости, или атмы (сва – своя, собственная, адхьяя – ) через чтение писаний, этому главным образом и посвященных.

Приведенная инфографика разбирает нашу жизнь, пусть в среднем приближенно, но все равно четко по полочкам, практически не оставляя места для иллюзий. Иллюзий того, что ‘сейчас я занят, но, вот, уже скоро разгребусь с этим, освобожу время и возьмусь за самообучение’. И с учетом этого, лично я стараюсь использовать любую возможность для работы. Это как уже упомянутые примеры, так и несколько еще: аудио-лекции на ходу и во сне, видео и тексты в метро, включая написание подобных заметок (кажется, скоро уже разучусь печатать на нормальной ‘клаве’).

zavtramen

А чтобы фанатизм оставался здоровым, даже Шарат рекомендует иметь какое-нибудь хобби для души. Многие видели, как загораются его глаза, когда на конференции речь заходит о его любимых тиграх и о фото-охоте в целом *_*

В следующей заметке мы посмотрим на то, как причудливо свадхьяя вплетена в текст Йога Сутр.