12-31 августа, 2019 в Москве прошел 3-недельный интенсивный курс по ассистированию на Майсор-классе “Летняя Йога Школа 2019”. Первые три дня курса с базовыми семинарами теперь доступны в записи.

Этот курс был одобрен и согласован с главой традиции Аштанга йоги, Шаратом Р. Джойсом.

Преподаватели курса:

Дмитрий Барышников, авторизованный (level 2) преподаватель аштанга йоги, один из самых опытных русскоговорящих проводников в мире Майсор-стиля.

Анна Гурьева, авторизованный (level 1) преподаватель аштанга йоги, основатель Аштанга Йога Шалы в Санкт-Петербурге и сердце этого невероятного коммьюнити.

Подробная информация о курсе доступна здесь.

Первые три дня курса были посвящены введению в так называемую “фриманологию”, целостному взгляду на метод аштанга йоги, которым руководствуются в своем преподавании Дмитрий и Анна.

Подход универсального выстраивания и акценты, помогающие уловить неуловимые бандхи, помогли многим практикующим не только почувствовать новое измерение и глубину практики, но и избавиться от боли и дискомфорта в позах. Ключи внимания, которыми делится Дмитрий, удивительным образом по новому пересобирают практику, внося в работу с асаной больше расслабления и легкости как в тело, так и в ум. Действуя из самого центра дыхания мы обнаруживаем, что аштанга йога может быть не только борьбой и преодолением, но и тем самым потоком, к которому мы в идеале стремимся 🙂

ДЕНЬ 1
Теория:
Смысл и цели курса
Модель фриманологии в рамках традиции Шарата Джойса
Прана и Апана в дыхании
Мулабандха в пранаяме и асане
Выстраивание внешних форм через внутренние
Апанастан: манипуляции с четырьмя точками тазового дна
Пранастан: открытое сердце в области ключиц и подмышек
Практика:
Сурья Намаскар А
Деконструкция всех девяти виньяс до базовых форм
Разбор учебных вариантов

ДЕНЬ 2
Теория:
Уддияна бандха
Пещера крестца
Живот Ганеша
Крылья почек
Точки уддияны
Практика:
Структурное крепление руки
Передне-зубчатая мышца
Деконструкция форм Сурья Намаскар В

ДЕНЬ 3
Теория:
Пять вайю – локализация и функции
Джаландхара бандха
Подвздошно-поясничная мышца и кор тела
Поясничные ноздри
Функциональная анатомия
Поясничное вытяжение и целостное выстраивание
Распределение позы – центр и периферия

Практика:
Позы стоя до Прасаритта Падоттанасана

Стоимость трех дней курса: 2400 р.

Один класс: 950 р.

Напишите нам и мы пришлем вам инструкцию с доступом к занятиям:

E-mail: bar.tv@icloud.com – Таня, [email protected] – Дима

WhatsApp, Telegram: +7 (967) 224 04 82 – Таня