Услышала в кино фразу о человеке, который фанатично, я бы даже сказала маниакально следил за своим здоровьем: вечная диета, какие-то там очистительные клизмы с патефонными иголками, ‘огурец в жопе/сила земли’, гимнастика под релаксирующую музыку.. А в итоге герой этого фильма всё равно умер относительно молодым. Так вот, собственно, фраза: “Как же хорошо он заботился о своем будущем трупе!” С одной стороны, это факт: наши тела – это будущие трупы. А с другой – мы же с вами таки умные люди! 🙂
trup

Плюсов заботы о будущем трупе гораздо больше, чем минусов. И один из главных элементов заботы о нем – это движение, которое, как известно, жизнь. И из всех движений в мире Йога – самое лучшее решение!
Предлагаю вашему вниманию сюжет о межпозвоночной грыже. Люди, которые столкнулись с этой проблемой, вряд ли будут отрицать необходимость позаботиться о своем будущем трупе ради избавления от этих ужасных мучений.
В ролике про йогу ничего нет, но ученые мужи, врачи и хирурги говорят следующие тезисы:
– “Человек стареет ногами, а не годами”, – говорит не кто-нибудь, а доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский!
– В качестве теста доктор просит пациента сделать наклон сидя (дотянутся до пальцев ног, когда тому это не удается, доктор говорит, что это и есть главная проблема! (Пашчиматтанасана рулит -_-)
– Мышцы ног – это амортизаторы спины
– Неработающая из-за малоподвижного (сидячего) образа жизни мышца имеет недостаточную длину (здесь речь идет о недостаточной длине мышц задней поверхности бедра)
– Недостаточная длина – плохая амортизация
– Также в результате вышесказанного нарушается лимфоток и кровоток в этих мышцах, что приводит к нарушению питания межпозвоночных дисков
– Нарушение питания дисков ведет к их дистрофии
– Дистрофия –> превед, грыжа!
Главный тезис:
– “Если у вас болит спина, вам нужен полный покой (лежать)” – это МИФ!

.

И вот почему йога так нужна постоянно сидящему жителю мегаполиса (видимые плюсы):
– Регулярные занятия поддерживают в мышцах необходимый тонус
– Мышцы ног удлиняются, обеспечивая необходимый кровоток, лимфоток, а так же амортизацию для спины, а это, как мы поняли, лучшая профилактика межпозвоночной грыжи
– Мышцы спины и глубинные мышцы также укрепляются, поддерживая скелет, что в старости обеспечивает пресловутое “самостоятельное надевание трусов”
– И все это лишь побочные эффекты практики йоги, что уж говорить об основных! :))
Да, вы справедливо можете заметить: зачем нам йога, если есть кинезиотерапия? И у нас есть ответ!Drugaya_istoriya

НО ЭТО УЖЕ СОВСЕМ ДРУГАЯ ИСТОРИЯ!

Получи тело “здоровое и сильное, как у льва”, приходи на йогу!
Или так
Новый слоган АЙЦ: ‘Позаботься о своем будущем трупе, приходи на йогу’ 😀