Выходной интенсив из утренних Майсоров и дневных практикумов.

ПЯТНИЦА
18-20.00 Пранаяма и Бандха для всех

СУББОТА
6.30-10 Майсор
11-13.00 Практикум

ВОСКРЕСЕНЬЕ
6.30-10 Майсор
11-13.00 Практикум

Все три дня - 6600 руб.
1 класс - 1800 руб.

Для оплаты и бронирования места на семинаре свяжитесь, пожалуйста, с организатором семинара Татьяной Березовской.
Телефон:
+7 912 254-21-68 (можно звонить и писать в WhatsApp)
Страница Татьяны в Фейсбук:
facebook.com
Страница Татьяны в ВК:
vk.com

ПРОГРАММА ПРАКТИКУМОВ

ТХА
Аштанга Йога - та же Хатха-йога, но собранная в определенный метод - метод виньясы - для углубления исследования.
Регулярная практика фиксированной структуры серий позволяет разглядеть то важное, что стоит за асанами. Те самые двойственности типа вдоха-вдоха, ха-тха, прана-апана и прочих элементов большой Йоги, описанных, например, в Хатха Йога Прадипике.
На этих классах через практику Сурья Намаскар и простых пранаям мы рассмотрим техники, как наладить их динамический союз, бандху. Мула и Уддияна бандха - то, о чём студенту йоги следует узнать как можно раньше, а не на продвинутых этапах практики.
Это даст не воображаемый, а быстро ощутимый результат в виде естественного движения тела в правильное и безопасное выстраивание в позах.

ХА
На этом классе мы продолжим применять техники бандх на более широком диапазоне асан, которые знакомы большинству студентов любых направлений хатха-йоги. Но при взгляде под Аштанга-углом многие типичные ошибки, кочующие из класса в класс, станут понятными и устранимыми.
Гибкий ум станет на классе даже большим подспорьем, чем гибкое тело. Приготовьтесь изумляться!