Даже у авторизованных преподавателей аштанга йоги иногда что-то болит😅 И от (неправильной) практики, и просто от жизни. В обоих случаях мы получаем ощутимый стимул искать правильный вектор исцеляющей практики. Известно, ведь, что человек не увеличивает счастье, а уменьшает несчастье. И не было бы счастья, да несчастье помогло (увеличить счастье). Процесс этот часто не быстрый и мы проходим через типичные для ума этапы, изображенные на этой прекрасной картинке:



Но чтобы пройти эти этапы, мы должны продолжать заниматься, а не опускать руки. На практике руки (ума) могут опускаться медленно и незаметно: сначала позы модифицируются до неузнаваемости, затем исключаются, добавляются вспомогательные лечебные упражнения, затем вся практика состоит из доп. упражнений… и мы обнаруживаем себя на семинаре тайского массажа, телесно-ориентированной терапии и пр…. Вера слаба! Веря в практику должна сохраняться и в трудные времена. Помогает вспомнить, а зачем мы вообще оказались на йоге? В 99% случаев нас привела та или иная боль жизни, с которой мы разбираемся с помощью боли йоги, как один шип розы вынимают с помощью другого шипа, а затем оба отбрасываются.

В защиту доп.упражнений скажу, что они все-таки могут помочь и облегчить боль, уменьшая последствия наших “косяков” в практике, чтобы нам как раз легче стало найти эти “косяки”-причины и двигаться к более правильной практике. Например, Шарат не скрывает, что невозможно помогать такому количеству студентов и не получить боль в теле. Кроме своей практики ему помогают пара простых доп.упражнений, типа описанных им в конце его книжки “Аштанга ануштхана”.

В этой связи хочу еще вспомнить формулу Паттабхи Джойса “No breathing – pain is coming” (нет дыхания – боль придет). Когда у вас уже есть боль, в этом особенно легко убедиться. Мы боимся обострения боли и сжимаемся от страха в ее ожидании, а вместе с телом сжимаем и даже останавливаем течение дыхания. Какая тогда может быть виньяса? Движение не с чем синхронизировать, и естественно мы получаем боль, пытаясь двигать тело в позу без движения дыхания. Такой вот порочный круг, требующий вашей очень осознанной работы с основами, с Тристаной.

Но таки меньше слов, больше тела!💪😑 Продолжайте практиковать йогу, не смотря ни на какие трудности! И помочь в этом я хочу на семинаре “Дыши с умом” 27-28 мая, где мы исследуем связь дыхания с Мула Бандхой, без которой все болит и разваливается.
https://ashtangayogamoscow.com/mind_your_breathing/