Мосты с поддержкой без преподавателя: миф или реальность?) Как мы убедились, иногда - необходимость. Речь идет обо мне и о тех, кто не представляет своей жизни без ежедневного движения и практики асан по методу аштанга йоги.

Мои исследования работы в мостах при помощи гимнастического эспандера вызвали живой отклик среди учеников и подписчиков.
Несколько раз я пытался давать какие-то инструкции дистанционно, но быстро понял, что для безопасной и эффективной самостоятельной работы необходимо выстроить фундаментальное понимание работы внешних и внутренних аспектов движения.

Да, в этом понимании нет каких-то особых «секретов», ведь ваше инстинктивное тело давно знает и как правильно дышать, и как двигаться. Наша работа заключается в том, чтобы вспомнить, повысить качество этого внутреннего знания, привнести в него свое внимание и поставить нужные нам цели.