Недавно Эдди Штерн вместе со своими друзьями/студентами Дипак Чопра и Моби создал небольшой онлайн видеокурс из двух десятков коротких уроков, где он последовательно с самых-самых основ делится своим пониманием Первой серии и всей системы аштанга йоги в целом. Дипак записал к курсу несколько видео, где он рассматривает нашу практику с научной позиции, а Моби, понятно, записал приятную ненавязчивую мелодию, фоново сопровождающую уроки.
В ближайшие дни мы выложим первый урок с русскими субтитрами, а пока взгляните на небольшой отрывок с рассказом Эдди и его практикой асан на заднем плане. Перевод текста видео приведен ниже.

“В этих уроках позы организованы в серии под названием Йога Чикитса, или Йога Терапия, в 30-х годах Шри К. Паттабхи Джойсом. В культурах всего мира крепкое здоровье всегда ценилось, и Индия не исключение. Традиции мудрости во всем мире всегда смотрели на рождение, как на бесценный дар. И поддержание нашего здоровья и здоровья планеты демонстрирует уважение и признательность к глубокой тайне и величию необъяснимой вещи, которую мы зовем жизнью.

Считается, что крепкое здоровье имеется тогда, когда мы способны усвоить как употребляемую нами пищу, так и переживаемые по жизни впечатления. Когда хотя бы одна из этих сил усвоения слаба, оставшееся непереваренным может посеять семена для всхода нездоровья, так как блокируется поток энергии, питания и информации, которые должны непрерывно обрабатываться организмом человека для поддержания здоровья и жизни.

Неусвоенная пища и впечатления омрачают наш ум и эмоции, и ослабляют внутренние органы. И среди прочего это заставляет нас ощущать себя тяжелыми, медленными, жесткими и немотивированными, или же наоборот перевозбужденными из-за переизбытка сахара или кофеина.
И то, и другое ведет к физическому и психическому истощению и срыву. Неусвоенные впечатления ума могут приводить к подавленному гневу, сомнениям, замешательству, маниям, тревожности и неуверенности в том, кем мы являемся и что мы должны делать в своей жизни. Усиление нашего огня пищеварения и удаление токсинов через улучшенное усвоение и выведение – пути, благодаря которым мы держим свою систему чистой и оптимально функционирующей.

Позы Первой Серии помогают усилить огонь пищеварения настолько, чтобы у нас был хороший аппетит и усвоение, которые поддерживают тело здоровым и энергичным. Также и потение во время практики выводит токсины. Очищение психическое идет рука об руку с физическим. Паттабхи Джойс учил, что позы Первой Серии служат как для укрепления, так и для очищения  внутренних органов. Позы оранизованны по системе и методично прорабатывают различные органы и фукнции организма.

Несмотря на то, что необязательно практиковать каждую асану ежедневно, те позы, которые мы практикуем, следует выполнять систематически. И в последующих видео они сгруппированы так, чтобы показать, как несколько коротких последовательностей поз существуют вместе в рамках всей Первой Серии.”