АВЙ...💩 Каштанка Миньяса Йога...🐶 Как только еще не называют Аштанга йогу😅 И на своем сайте и на конференциях Шарат (как и Гуруджи до него) объясняет, что Аштанга йога - это система йоги, главным образом определенная в Йога Сутре Патанджали. А виньяса - это метод. Виньяса Крама - счет виньяс, соединение движения с дыханием в практикеЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ


[avatar user="admin" size="original" align="left" /]МИФ#5: Скажите мне, означает ли, что человек практикующий Аштангу уже несколько лет, НИКОГДА В ЖИЗНИ не выполнял ту же Хануманасану или Эка Пада Бакасану (даже если тело к этим асанам полностью готово)? Во-первых, как это ни странно, люди со стороны часто отождествляют Аштангу с однойЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ


[avatar user="admin" size="original" align="left" /]МИФ#4: «В наше время не осталось настоящих Учителей, йога сильно деградировала и во многом утрачена. Только изучение прошлого (Кришнамачарьи) и самостоятельная практика смогут помочь». Можно долго рассуждать о «полном» или «каком-то другом, секретном» методе Кришнамачарьи,ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ


[avatar user="admin" size="original" align="left" /]МИФ#3: Выполнять Первую серию я и так могу, да и скучно, займусь-ка я сразу Второй/Третьей серией. Известна фраза Паттабхи Джойса, что «для мастерства в позе, нужно повторить ее 1000 раз». То есть при регулярной практике 6 дней в неделю на это уйдет около трех лет. И, как уточнилЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ


[avatar user="admin" size="original" align="left" /]МИФ#2: Традиционный режим 6 раз в неделю – это фанатизм и не подходит для большинства людей. Начнем с простого. В последнем разрушенном нами мифе я приводил свой любимый пример про боевые искусства. Для разнообразия иногда я заменяю их музыкальными инструментами. Даже те, кого неЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ


[avatar user="admin" size="original" align="left" link="file" /] МИФ#1: Сразу на аштангу идти нельзя! Сначала нужно подготовиться на начальных группах по хатха-йоге. Начнем с самого банального. Аштанга йога – это один из стилей Хатха-йоги. Чаще всего, объясняя это, я люблю проводить параллель с БИ (боевыми искусствами). Так, карате,ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ